Ciekawostki i nowości 2

Stres w miejscu pracy

W ostatnim czasie notujemy w skali światowej znaczny wzrost niedyspozycji zdrowotnych, których skutkiem są obciążenia psychiczne. W Europie prawie połowa pracowników odczuwa negatywny wpływ obciążenia psychicznego w pracy. Światowa Organizacja Zdrowia określa stres jako jedno z największych niebezpieczeństw XXI wieku.

Co to jest stres?
Stres jest niczym innym jak reakcją ludzkiego organizmu na sytuacje występujące w otoczeniu, które wywołują napięcia i silne emocje. Podejmowanie zachowań zaradczych jest próbą przywrócenia równowagi.  Stres ma swoje dobre i złe strony. Do pewnego poziomu stres jest niezbędny do mobilizacji i naszego efektywnego funkcjonowania. Niebezpieczny dla nas jest tzw. stres szkodliwy, który jest reakcją organizmu na zagrożenie, utrudnienie lub niemożność realizacji ważnych celów i zadań.

Jakie są skutki stresu?

• Koszmary i zaburzenia snu
• Słabnąca koncentracja i zdolność zapamiętywania
• Nadciśnienie
• Migreny
• Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
• Zwiększona podatność na infekcje
• Wypalenie zawodowe

Powyższe skutki działania długotrwałego stresu są poważne
i dotykają nie tylko pracownika jako konkretna jednostka chorobowa, ale również pracodawcę, ponieważ stres jest przyczyną absencji pracowniczej.

Jak walczyć ze stresem?

• Odpowiednia dieta
• Ćwiczenia fizyczne
• Techniki relaksacyjne
• Medytacja
• Techniki poznawczo-behawioralne
• Dostateczna ilość snu
• Zwolnienie tempa pracy
• Kontrola i planowanie działań

Co zyskują Państwo niwelując stres?

• Wzrost efektywności pracy
• Zmniejszenie absencji pracowniczych i tym samym zmniejszenie kosztów z nimi związanych
• Wzrost motywacji
• Wzrost poczucia bezpieczeństwa
• Rosnące zaangażowanie pracowników w rozwój firmy
• Zrelaksowani i uśmiechnięci pracownicy
• Dobry PR
• Odpowiedzialny biznes

Stres wywołują nie tylko czynniki zewnętrzne, ale również nasze nastawienie i zachowanie. Wykłady, autotesty, komputerowy test stresu albo konsultacje pomogą Państwa pracownikom zastanowić się nad ich zachowaniami i określić swój potencjał stresu. Przy pomocy dobrej mieszanki informacji i działań wskażemy możliwości uwolnienia się od stresu. Istota prewencji zachowań umożliwi pracownikom skuteczne radzenie sobie ze stresem.

Oferujemy Państwu:

• Dni Zdrowia
• Testy poziomu stresu
• Konsultacje
• Analizy
• Sposoby niwelowania stresu i relaksacji

Zachęcamy Państwa do zmierzenia swojego poziomu stresu. Specjalny test znajdą Państwo na naszej stronie interentowej. Tam też umieściliśmy przykłady ćwiczeń, które pomogą Państwu zredukować poziom odczuwanego stesu.