Szkodliwa energia – napoje energetyczne

Po napoje energetyczne sięgamy głównie ze względu na intensywny i wyczerpujący tryb naszego życia. Dlatego najczęściej spożywają je kierowcy, studenci oraz osoby wykonujące ciężką lub monotonną pracę. Głównym zadaniem tego typu drinków jest mobilizacja organizmu do większej sprawności umysłowej, koncentracji, bądź wydajności fizycznej.

Pomimo, że napoje energetyczne są chętnie wybierane przez konsumentów, mają wielu przeciwników. Ich nadmierne spożywanie może doprowadzić do licznych zmian w organizmie człowieka. Szczególnie zagrożone są dzieci.

Według badań opublikowanych w 2011 roku w piśmie "Pediatrics" dzieci pijące napoje energetyczne narażone są na wystąpienie wad rozwojowych serca. Naukowcy dowiedli również, że problem wad serca dotyczy nie tylko dzieci, ale i dorosłych. Wpływ na tego typu zaburzenia ma zawarta w nich koncentracja szkodliwych substancji. Tauryna i kofeina w dużym stężeniu podnoszą ciśnie obwodowe krwi i doprowadzają do zaburzeń pracy mięśnia sercowego, podobnie zwiększają ryzyko wystąpienia udaru. Warto także zwrócić uwagę na wpływ napojów energetycznych na prowadzenie pojazdów mechanicznych. Ich nadmierne spożywanie może doprowadzić do zaburzeń neurologicznych lub emocjonalnych, jak na przykład niepohamowany lęk lub agresja.

Odczuwając zmęczenie lub senność możemy skorzystać z innych środków pobudzających. Wypijmy dobrze zaparzoną kawę, zieloną herbatę czy szklankę zimnej wody. Pamiętajmy również,
że zmęczenie możemy odczuwać z powodu niedoboru magnezu
(w szczególności kiedy przesadzamy z ilością kawy). Dobrym
i przede wszystkim zdrowym źródłem energii są orzechy, suszone owoce lub batony musli. Do naturalnych energetyków możemy również zaliczyć między innymi guaranę, żeń-szeń, miłorząb japoński, yerba mate, herbatę bądź kakao. Sięgając po napoje energetyczne zastanówmy się, czy naprawdę ich potrzebujemy i jakie konsekwencje ich spożycie może mieć dla naszego zdrowia. Alternatywnych metod pobudzenia organizmu jest wiele, wystarczy wybrać tą właściwą

Więcej informacji tutaj
Share on facebook
Udostępnij na Facebooku
Share on linkedin
Udostępnij w LinkedIn
Depresja w czasie izolacji

Depresja w czasie izolacji

Wraz z rozprzestrzenianiem się koronawirusa, coraz więcej ludzi zmuszonych jest spędzać przeważającą część czasu w domach. Taka sytuacja potrafi wywierać negatywny wpływ na samopoczucie i zdrowie psychiczne wielu osób, gdyż

Czytaj więcej »
E-learning-wady-i-zalety

E-learning: wady i zalety

E-learning umożliwia zdobywanie wiedzy za pomocą internetu. Na tę formę szkolenia decydują się osoby, które chcą zdalnie przyswoić wiedzę lub zdobyć nowe umiejętności, a także organizacje, które zlecają wykonanie konkretnych

Czytaj więcej »
Ergonomia stanowiska pracy

Ergonomiczne miejsce pracy

Podczas swojej pracy większość czasu spędzasz przy biurku, przed komputerem? Osiem godzin dziennie, codziennie to dużo czasu. Odpowiednie ustawienie biurka, krzesła i monitora ma wpływ na Twoje zdrowie, samopoczucie w

Czytaj więcej »
VDA QMC White Paper FMEA

VDA QMC White Paper FMEA

VDA QMC White Paper FMEA to podsumowanie prac nad wspólnym wydaniem podręcznika FMEA przez VDA i AIAG, wyjaśniające genezę nawiązania i rozwinięcia współpracy dwóch zrzeszeń w tym zakresie, pokazujące główne

Czytaj więcej »

Otrzymaj BEZPŁATNY dostęp
do szkolenia online

“Szczepienia przeciwko COVID-19 w kontekście prawa pracy”

Wypełnij formularz i obejrzyj webinar dotyczący szczepień przeciwko COVID-19 w kontekście prawa pracy, podczas którego ekspert w zakresie prawa pracy zwraca uwagę na aspekty organizacji szczepień w firmach, a także porusza temat edukowania pracowników.