Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Będziesz żyć – adaptacja w warunkach niepewności (bezpłatny webinar)

29 kwietnia 11:00 - 12:00

Olha Maksemiuk PL webinar SQDA

Już nie można zapisywać się na to szkolenie.

Webinar prowadzony będzie w języku ukraińskim.

Webinar ma na celu znalezienie sposobów dostosowania się do nowych realiów. Wojna na Ukrainie odcisnęła swoje piętno na psychice ludu. Będziemy szukać możliwości i zasobów, aby sprostać temu wyzwaniu.

Co pomaga wzmacniać odporność psychiczną, elastyczność w czasie kryzysu i drastycznych zmian w życiu:

  • Znaczenie rutyny w poczuciu bezpieczeństwa
  • Uważność na ciało
  • Aktywność fizyczna i prace manualne
  • Higiena informacyjna
  • Pomaganie innym
  • Marzenia, wspomnienia, duchowość
  • Kontakt z innymi osobami
  • Gotowość do długotrwałych zmian
  • Model równowagi wg. Peseschkiana
  • Emocje w kryzysie
  • Etapy żałoby
  • Zasoby wewnętrzne

Вебінар спрямований на пошук шляхів адаптації в нових умовах реальності. Війна на Україні залишає свої сліди на психіці людей. Будемо шукати можливості і ресурси, щоб справлятись з цим викликом.

Буду жити – адаптація в умовах   невизначеності

  • Рекомендації – що допомагає розвинути психологічну стійкість і адаптивність в час кризових ситуцій і різких змін:
  • Планування дня. Рутинні справи
  • Увага на тіло
  • Знімаємо стрес через тіло і фізичну активність, роботу руками
  • Інформаційна гігієна
  • Допомога іншим
  • Мрії, спогади, духовність
  • Тримаємо контакти з іншими
  • Готовність до довгої дистанції і нових змін
  • Модель рівноваги Пезешкіана
  • Якими б не були ваші емоції та почуття, пам’ятайте – це нормальна реакція на ненормальні обставини. Емоційні хвилі
  • Етапи оплакування втрати
  • Ми живі – значить в нас є ресур

 

Webinar organizowany jest w ramach bezpłatnej kampanii „Tydzień Bezpieczeństwa z SQDA”. Sprawdź inne aktywności i webinary organizowane w ramach kampanii – kliknij tutaj.

Prowadzący:

Olha Maksymiuk

Psycholog, konsultant w zakresie pozytywnej psychoterapii.

Od 2014 roku współpracuje z grupami kobiet w programie dla osób uzależnionych „12 kroków”. Prowadzi konsultacje indywidualne, pracuje z osobami w kryzysach życiowych, a także z problemami w związkach partnerskich. Pomaga budować samoocenę oraz silną tożsamość u kobiet. Pomaga również osiągać wyznaczone cele poprzez system kontroli i empatycznego wsparcia (małe kroki do wielkich celów). Stosuje podejście integracyjne, techniki pozytywnej psychoterapii, arteterapii, terapii gestalt. Po wybuchu wojny i przeprowadzce do Polski kieruję grupą wsparcia psychologicznego dla Ukraińców w celu przystosowania ich do nowych warunków życia i przezwyciężenia negatywnych skutków wojny.

Szczegóły

Data:
29 kwietnia
Czas:
11:00 - 12:00
Wydarzenie kategoria:
Wydarzenie Tagi:

Miejsce

SQD Alliance – Szkolenie online
Batorego 19
Pszczyna, 43-200
Telefon:
+48 32 326 30 08

Organizator

Szkolenia OHS
Telefon:
+48 32 326 30 08
Email:
szkolenia.ohs@sqda.pl