Stres cyfrowy – życie w szumie informacyjnym (Bezpłatny webinar)

Dwa lata po tym, jak Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła pandemię COVID-19, inflacja, problemy finansowe i wojna w Ukrainie spowodowały, że poziom odczuwanego stresu u ludzi osiągnął alarmujący poziom. Obecne stresory finansowe i globalne tylko zwiększyły liczbę stresorów, z którymi ludzie mieli do czynienia. Według badań Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego odnotowano najwyższą liczbę osób odczuwających stres w porównaniu do 15 lat prowadzonego badania. Utrzymanie higieny cyfrowej pracowników to jedna z podstawowych potrzeb współczesnego biznesu, która pozwoli utrzymać zaangażowanie zespołu i dobre samopoczucie.

Program:

• Czym jest digital well-being – 3 filary.
• Smog informacyjny, dylematy decyzyjne, dezinformacja.
• Informacje w mediach a konflikt na Ukrainie.
• Kilka wskazówek dla budowania higieny cyfrowej.

Prowadzący:

Marta Błońska – psycholog, trener biznesu, coach ICF

Posiada ponad 5-letnie doświadczenie trenerskie, prowadząc szkolenia dla zespołów i kadry zarządzającej. Dodatkowo rozwija się i pracuje w gabinecie psychologicznym. Podczas szkoleń dzieli się z uczestnikami case studies oraz wykorzystuję techniki pracy z ciałem jako choreoterapeuta (szczególnie w tematyce stresu).
Specjalizuje się w następujących obszarach tematycznych:

• stres i odporność psychiczna,
• wzmacnianie koncentracji,
• przebodźcowanie i stres cyfrowy,
• komunikacja w zespole,
• motywacja i budowanie poczucia własnej wartości.