Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Zarządzanie stresem (ID 9329)

26 października 2020 09:00 - 16:00

970 PLN netto

Już nie można zapisywać się na to szkolenie.

Opis szkolenia

Badania naukowe dowiodły, że wydatki energetyczne menedżerów są analogiczne do wydatków energetycznych sportowców. Szkopuł tkwi w tym, że sportowcy muszą obowiązkowo uczestniczyć w programie odnowy psychofizycznej. Tymczasem poddawani długotrwałemu stresowi menedżerowie niestety muszą liczyć sami na siebie.

Szkolenie z zakresu zarządzania stresem pozwoli poznać i przećwiczyć działania profilaktyczne wobec stresu, pozwoli dowiedzieć się, jak radzić sobie ze stresem, dobierając daną technikę̨ do etapu rozwoju stresu. Uczestnicy nauczą się reagować́ na stres
w sposób konstruktywny oraz korzystać ze wsparcia współpracowników i bliskich osób, a także jak stosować zasady właściwej regeneracji sił i energii podczas pracy oraz wpływać na wzrost poziomu koncentracji podczas pracy.

Grupa docelowa

Szkolenie przeznaczone jest dla specjalistów, team leaderów i managerów dążących do skutecznego planowania i organizacji czasu pracy.

Zawartość

  • Pozytywne i negatywne aspekty stresu.
  • „Błędne koło stresu” – dynamika rozwoju reakcji stresowej.
  • Zarządzanie energią wewnętrzną – tarcza antystresowa.
  • Zarządzanie energią fizyczną – ciało.
  • Zarządzanie energią emocjonalną – najnowsze odkrycia psychologii poznawczej i neuropsychologii w kontekście rozumienia swoich emocji.
  • Wartości, pasja, spójność z samym sobą – kolejne źródło energii.
  • Indywidualny Plan Rozwoju (IPR) – wzmocnienie efektu uczenia się.

Potwierdzenie kwalifikacji

Po szkoleniu otrzymają Państwo certyfikat uczestnictwa Team Prevent PL.

Efekty kształcenia

  • Większa świadomość mechanizmów psychologicznych i neuropsychologicznych leżących u podstaw reakcji stresowej.
  • Zapoznanie się z narzędziami wykorzystywanymi w psychologii sportu.
  • Przejęcie odpowiedzialności za efektywne zarządzanie stresem.
  • Nabycie umiejętności przeprowadzania relaksacji i ćwiczeń oddechowych.
  • Zapoznanie się z licznymi technikami zarządzania stresem.

Powiązane szkolenia

  • ID 9315 – Efektywny manager – motywowanie i delegowanie
  • ID 9320 – Train the trainers – czyli jak skutecznie uczyć innych
  • ID 9326 – Asertywność w relacjach zawodowych

Cena zawiera

Materiały szkoleniowe, wydanie certyfikatu, obiad, przerwy kawowe, komfortową salę wykładową z pełnym wyposażeniem multimedialnym.

Szczegóły

Data:
26 października 2020
Czas:
09:00 - 16:00
Koszt:
970 PLN netto
Wydarzenie kategoria:
Wydarzenie Tagi:

Miejsce

Pszczyna
Pszczyna, Polska
Telefon:
+48 32 326 30 08

Organizator

SQD Alliance – Szkolenia
Telefon:
+48 32 73 38 219
Email:
szkolenia@sqda.pl
Strona internetowa:
www.sqda.pl