Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

Zarządzanie stresem (ID 9329)

7 grudnia 09:00 - 8 grudnia 16:00

1.380 PLN netto

Zapisz się

Zostało tylko 10 miejsc.


Zobacz ogólne warunki współpracy.
Tribe Loading Animation Image

Badania naukowe dowiodły, że wydatki energetyczne managerów są analogiczne do wydatków energetycznych sportowców. Szkopuł tkwi w tym, że sportowcy muszą obowiązkowo uczestniczyć w programie odnowy psychofizycznej. Tymczasem poddawani długotrwałemu stresowi managerowie niestety muszą liczyć sami na siebie.
Szkolenie z zakresu zarządzania stresem pozwoli poznać i przećwiczyć działania profilaktyczne wobec stresu, pozwoli dowiedzieć się, jak radzić sobie ze stresem, dobierając daną technikę̨ do etapu rozwoju stresu. Uczestnicy nauczą się reagować́ na stres w sposób konstruktywny oraz korzystać ze wsparcia współpracowników i bliskich osób, a także dowiedzą się jak stosować zasady właściwej regeneracji sił i energii podczas pracy oraz wpływać na wzrost poziomu koncentracji podczas pracy.

Grupa docelowa

Szkolenie przeznaczone jest dla specjalistów, team leaderów i managerów dążących do skutecznego planowania i organizacji czasu pracy.

Zawartość

  • Pozytywne i negatywne aspekty stresu.
  • „Błędne koło stresu” – dynamika rozwoju reakcji stresowej.
  • Zarządzanie energią wewnętrzną – tarcza antystresowa.
  • Zarządzanie energią fizyczną – ciało.
  • Zarządzanie energią emocjonalną – najnowsze odkrycia psychologii poznawczej i neuropsychologii w kontekście rozumienia swoich emocji.
  • Wartości, pasja, spójność z samym sobą – kolejne źródło energii.
  • Indywidualny Plan Rozwoju (IPR) – wzmocnienie efektu uczenia się.

Potwierdzenie kwalifikacji

Po szkoleniu otrzymają Państwo certyfikat uczestnictwa SQD Alliance.

Efekty kształcenia

  • Większa świadomość mechanizmów psychologicznych i neuropsychologicznych leżących u podstaw reakcji stresowej.
  • Zapoznanie się z narzędziami wykorzystywanymi w psychologii sportu.
  • Przejęcie odpowiedzialności za efektywne zarządzanie stresem.
  • Nabycie umiejętności przeprowadzania relaksacji i ćwiczeń oddechowych.
  • Zapoznanie się z licznymi technikami zarządzania stresem.

Powiązane szkolenia

  • ID 9315 – Efektywny manager – motywowanie i delegowanie
  • ID 9320 – Train the trainers – czyli jak skutecznie uczyć innych
  • ID 9326 – Asertywność w relacjach zawodowych

Cena zawiera

Materiały szkoleniowe, wydanie certyfikatu, obiad, przerwy kawowe, komfortową salę wykładową z pełnym wyposażeniem multimedialnym.

Szczegóły

Start:
7 grudnia 09:00
Koniec:
8 grudnia 16:00
Koszt:
1.380 PLN netto
Wydarzenie kategoria:
Wydarzenie Tagi:

Miejsce

Biuro SQD Alliance w Pszczynie
Batorego 19
Pszczyna, 43-200
Telefon:
+48 32 326 30 08

Organizator

SQD Alliance – Szkolenia
Telefon:
+48 32 73 38 219
Email:
szkolenia@sqda.pl
Strona internetowa:
www.sqda.pl