Oryginalne pomysły na Dzień Kobiet w pracy oraz Dzień Mężczyzn
Co roku Dzień kobiet to okazja do świętowania w wielu firmach, wręczania drobnych prezentów i przede wszystkim pokazania, że docenia się żeńską część zespołu. Coraz częściej odchodzi się jednak od tradycyjnego obdarowywania zatrudnionych w firmie kobiet kwiatami na rzecz praktycznych upominków – dedykowanych warsztatów, webinarów, badań profilaktycznych dla pracownic. Pracodawcy coraz częściej uwzględniają w swoich planach także Dzień mężczyzny. Chociaż Światowy Dzień Mężczyzn obchodzony jest w listopadzie, w Polsce Dzień Mężczyzny przypada 10 marca. Warto zatem połączyć obchody święta kobiet i mężczyzn i zorganizować aktywności w podobnym terminie.
Jak zorganizować oryginalnie Dzień kobiet w pracy, a także święto mężczyzn w swojej firmie? Poniżej znajdziesz kilka pomysłów.
Firmowy Dzień Kobiet i Mężczyzn – dlaczego warto postawić na praktyczny upominek?
Wybierając oryginalne prezenty z okazji Dnia Kobiet i z okazji Dnia Mężczyzn możemy zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne pracownic i pracowników, a także pomóc im w walce ze stresem. Dlaczego warto skupić się na zdrowiu? Coraz więcej pracowników to właśnie benefity pozapłacowe dotyczące zdrowia stawia na pierwszym miejscu. Tym bardziej, że nagłaśniane są kolejne ogólnokrajowe akcje prozdrowotne, a najczęściej występującym zdrowotnym problemom mężczyzn i kobiet poświęca się więcej czasu w mediach. Warto więc podczas firmowych aktywności poruszyć m.in. tematykę nowotworów dotykających kobiety i mężczyzn, a także zorganizować warsztaty czy szkolenia, które zwrócą uwagę na problemy psychiczne mężczyzn i kobiet.
Zorganizuj wyjątkowy Dzień Kobiet i Dzień Mężczyzn w Twojej firmie
Firmowy Dzień Kobiet i Mężczyzn to świetna okazja do tego, by docenić zarówno żeńską, jak męską cześć zespołu i zaoferować pracownikom prezent w postaci ciekawego warsztatu lub szkolenia. Idealnym prezentem będą także badania profilaktyczne. Zobacz, jak może wyglądać świętowanie Dnia kobiet i Mężczyzn w Twojej firmie.
Szkolenia i warsztaty - stacjonarnie lub online
Program:
- Emocje mój przyjaciel –poznaj czym są emocje i o czym informują.
- Jak korzystać z emocji –koło emocji.
- 5 kroków zarządzania emocjami w praktyce.
- Jak komunikować emocje by nie powodować napięć.
- Jak nimi kierować i sprawiać by dawały nam siłę.
- Jak zarządzać emocjami by nie stały się przyczyną konfliktów.
- Jak reagować na emocje innych.
Prowadzący: psycholog
Formuła: stacjonarnie lub online
Czas trwania: 60-90min
Liczba warsztatów w ciągu jednego dnia: 3
Liczba osób mogących wziąć udział w szkoleniu: stacjonarnym – 15 osób, online – bez ograniczeń.
Program:
- Brak akceptacji a nasze zdrowie psychiczne.
- Jak akceptować swoje silne i słabe strony.
- Fundamenty sukcesu osobistego.
- Proste techniki budowania własnej wartości.
- Wspierajmy się zamiast krytykować.
- 7 postaw życiowych.
- Moje granice -kiedy mówić NIE.
- Jak być sobą i czuć się z tym doskonale?
Prowadzący: psycholog
Formuła: stacjonarnie lub online
Czas trwania: 60-90min
Liczba warsztatów w ciągu jednego dnia: 3
Liczba osób mogących wziąć udział w szkoleniu: stacjonarnym – 15 osób, online – bez ograniczeń.
Program:
- Kim jestem -Jakie mam zasady, wartości, przekonania?
- Mocne strony kobiet liderek.
- Ciche zarządzanie –czy wiesz czym jest?
- Empatyczna nie znaczy pozwalająca sobie wejść na głowę –zasady asertywnej postawy liderskiej.
- Jak moja samoświadomość wpływa na efektywność przywódczą?
- Jak budować swój osobisty wizerunek liderki?
- Jak wspierać siebie w trudnych momentach?
- Jak pomagać sobie kiedy sprawy idą nie po mojej myśli?
Prowadzący: psycholog
Formuła: stacjonarnie lub online
Czas trwania: 60-90min
Liczba warsztatów w ciągu jednego dnia: 3
Liczba osób mogących wziąć udział w szkoleniu: stacjonarnym – 15 osób, online – bez ograniczeń.
Program:
- Czym jest perfekcjonizm i jak go rozpoznać?
- Wpływ perfekcjonizmu na nasze myślenie i działanie.
- Dążenie do ideału a efektywność realizacji zadań.
- Wpływ perfekcjonizmu na zdrowie i relacje.
- Kiedy „wystarczająco dobrze” oznacza sukces?
- Wyjście z pułapki perfekcjonizmu i sztuka odpuszczania –praktyczne wskazówki.
Prowadzący: psycholog
Formuła: stacjonarnie lub online
Czas trwania: 60-90min
Liczba warsztatów w ciągu jednego dnia: 3
Liczba osób mogących wziąć udział w szkoleniu: stacjonarnym – 15 osób, online – bez ograniczeń.
Program:
- Podstawy pielęgnacji skóry.
- Składniki aktywne w pielęgnacji (kolagen, retinoidy, kwasy) –kiedy i jak stosować?
- Codzienna rutyna krok po kroku –od oczyszczania po ochronę przeciwsłoneczną.
- Najczęstsze błędy i mity w pielęgnacji skóry.
Prowadzący: kosmetolog
Formuła: stacjonarnie lub online
Czas trwania: 60-90min
Liczba warsztatów w ciągu jednego dnia: 3
Liczba osób mogących wziąć udział w szkoleniu: stacjonarnym – 15 osób, online – bez ograniczeń.
Program:
- Na czym polega joga twarzy?
- Dlaczego warto wykonywać jogę twarzy? –ujęcie teoretyczne.
- Techniki jogi twarzy w działaniu anti-aging.
- Właściwa pielęgnacja skóry –podstawowe zasady.
Prowadzący: kosmetolog/ instruktor jogi twarzy
Formuła: stacjonarnie lub online
Czas trwania: 60-90min
Liczba warsztatów w ciągu jednego dnia: 3
Liczba osób mogących wziąć udział w szkoleniu: stacjonarnym – 15 osób, online – bez ograniczeń.
Program:
- Co sprzyja zdrowiu kobiet? –genetyka, styl życia, relacje.
- Budowanie zdrowia w koncepcji długowieczności.
- Co obniża jakość życia kobiet –przegląd najczęstszych chorób występujących u kobiet (m.in. choroby autoimmunologiczne, osteoporoza, zaburzenia hormonalne, choroby sercowo-naczyniowe).
- Zdrowie kobiet na różnych etapach życia -profilaktyka i badania przesiewowe.
Prowadzący: profilaktyk
Formuła: stacjonarnie lub online
Czas trwania: 60-90min
Liczba warsztatów w ciągu jednego dnia: 3
Liczba osób mogących wziąć udział w szkoleniu: stacjonarnym – 15 osób, online – bez ograniczeń.
Program:
- Rola hormonów w organizmie i ich wpływ na zdrowie fizyczne oraz psychiczne.
- Jakie objawy powinny wzbudzić moją czujność?
- Najczęstsze zaburzenia hormonalne w okresie dojrzewania i starzenia się.
- Terapie hormonalne i naturalne metody łagodzenia objawów związanych z menopauzą.
- Badania profilaktyczne, które warto przeprowadzić.
Prowadzący: profilaktyk/dietetyk
Formuła: stacjonarnie lub online
Czas trwania: 60-90min
Liczba warsztatów w ciągu jednego dnia: 3
Liczba osób mogących wziąć udział w szkoleniu: stacjonarnym – 15 osób, online – bez ograniczeń.
Program:
- Rak piersi – kilka nieoczywistych faktów, które warto wiedzieć.
- Czynniki wpływające na rozwój choroby.
- Symptomy raka piersi.
- Współczesne metody prewencji i diagnostyki nowotworów piersi.
- Zasady samobadania piersi z wykorzystaniem fantomów.
Prowadzący: profilaktyk/specjalista zdrowia publicznego
Formuła: stacjonarnie lub online
Czas trwania: 60-90min
Liczba warsztatów w ciągu jednego dnia: 3
Liczba osób mogących wziąć udział w szkoleniu: stacjonarnym – 15 osób, online – bez ograniczeń.
Program:
- Dlaczego warto dbać o zdrowie na każdym etapie życia?
- Dlaczego mężczyźni żyją krócej od kobiet?
- Najczęstsze choroby u mężczyzn i ich profilaktyka.
- Znaczenie stylu życia dla zachowania zdrowia (dieta, ruch, regeneracja i używki).
- Zdrowie psychiczne mężczyzn -stereotypy a otwartość na pomoc.
Prowadzący: profilaktyk/ pielęgniarz
Formuła: stacjonarnie lub online
Czas trwania: 60-90min
Liczba warsztatów w ciągu jednego dnia: 3
Liczba osób mogących wziąć udział w szkoleniu: stacjonarnym – 15 osób, online – bez ograniczeń.
Program:
- Talerz zdrowego odżywiania: jak zbudować zbilansowany posiłek?
- Przegląd najczęstszych błędów żywieniowych w diecie mężczyzny.
- Suplementy i odżywki –czy warto? Popularne suplementy: witaminy, minerały, kreatyna, kwasy omega-3.
- Zdrowe i szybkie lunchboxydo pracy.
Prowadzący: dietetyk
Formuła: stacjonarnie lub online
Czas trwania: 60-90min
Liczba warsztatów w ciągu jednego dnia: 3
Liczba osób mogących wziąć udział w szkoleniu: stacjonarnym – 15 osób, online – bez ograniczeń.
Program:
- Stres, presja społeczna i stereotypy męskości –jak wpływają na zdrowie i samopoczucie mężczyzn.
- Jak mindfulness pomaga w obniżeniu poziomu lęku, depresji i napięcia?
- Praktyka uważności na co dzień -przykłady zastosowań mindfulness w pracy, w relacjach i w dbaniu o siebie.
- Techniki relaksacji i mindfulness –ćwiczenia oddechowe, medytacja, relaksacja mięśniowa.
- Jak wykorzystać techniki relaksacyjne podczas trudnych rozmów, w chwilach kryzysowych.
Prowadzący: psycholog
Formuła: stacjonarnie lub online
Czas trwania: 60-90min
Liczba warsztatów w ciągu jednego dnia: 3
Liczba osób mogących wziąć udział w szkoleniu: stacjonarnym – 15 osób, online – bez ograniczeń.
Program:
- Era uzależnień –alkohol, tytoń, narkotyki, leki i bycie online. Dlaczego się uzależniamy?
- Uzależnienia cyfrowe: kiedy technologia staje się pułapką.
- Jak uzależnienie od technologii wpływa na zdrowie i codzienne funkcjonowanie?
- Rola technologii w życiu współczesnych mężczyzn: jak znaleźć balans?
Prowadzący: pedagog, ekspert w zakresie uzależnień/ psycholog
Formuła: stacjonarnie lub online
Czas trwania: 60-90min
Liczba warsztatów w ciągu jednego dnia: 3
Liczba osób mogących wziąć udział w szkoleniu: stacjonarnym – 15 osób, online – bez ograniczeń.
Program:
- Najczęstsze choroby i nowotwory występujące u mężczyzn (w liczbach).
- Zagrożenia zdrowotne a styl życia.
- Samobadanie jąder i profilaktyka nowotworów męskich.
- Symptomy i diagnostyka nowotworu gruczołu krokowego.
- Badania przesiewowe i wczesne wykrywanie -kiedy, jakie i po co.
Prowadzący: profilaktyk/ pielęgniarz
Formuła: stacjonarnie lub online
Czas trwania: 60-90min
Liczba warsztatów w ciągu jednego dnia: 3
Liczba osób mogących wziąć udział w szkoleniu: stacjonarnym – 15 osób, online – bez ograniczeń.
Badania i konsultacje dedykowane na Dzień Kobiet i Dzień Mężczyzn
Badania profilaktyczne, które można wykonać w czasie dnia pracy to bardzo duże ułatwienie dla pracownic. Na jakie badania warto się zdecydować podczas obchodów Dnia kobiet w firmie? Które badania sprawdzą się najlepiej jako prezent na Dzień Mężczyzny?
- Pomiary podstawowych parametrów zdrowia
- Badania krwi
- Badania krwi – pakiet „Kobieta”
- Badania krwi – pakiet onkologiczny dla kobiet
- Badania USG
- Mammografia
- Badania EKG
- Badania densytometryczne
- Badania dermatologiczne
- Analiza składu ciała
- Konsultacje dietetyczne
- Konsultacje fizjoterapeutyczne
- Konsultacje podologiczne
- Badanie wad postawy
- Badanie trychologiczne
- Badanie HRV-Stres pilot
- Masaż work-site
- Masaż Kobido – konsultacje
Upominki i gadżety tematyczne
Praktyczne upominki dla kobiet i mężczyzn z okazji tych wyjątkowych okazji to nie wszystko. Chcesz dodatkowo wręczyć prezent, który będzie nawiązywał do tematyki poruszanej podczas szkoleń lub warsztatów? A może zależy Ci, aby obdarować swoich pracowników drobnym upominkiem, by poczuli się wyjątkowo tego dnia? Wybierz dla swoich pracowników upominki tematyczne związane z Dniem Kobiet i Dniem Mężczyzn.
To jeszcze nie wszystko! Promuj zdrowie i profilaktykę w miejscu pracy i zamów dla swoich pracowników materiały edukacyjne na ciekawe tematy związane z ich zdrowiem i dobrostanem. Dobrym prezentem na Dzień Kobiet i Mężczyzn będą krótkie materiały poruszające kwestie zdrowej diety, profilaktyki czy radzenia sobie z emocjami.
Referencje
Kleen-Tex Sp. z o.o.
Firma zorganizowała dla naszych pracownic szkolenie dotyczące profilaktyki raka piersi, zawierające wykład wraz z prezentacją, a także ćwiczenia praktyczne. Przygotowane wystąpienie, wzbogacone o dane statystyczne było bardzo interesujące, a wiedza została przekazana w sposób przejrzysty i zrozumiały. Podczas warsztatów praktycznych każda z pracownic miała możliwość przećwiczenia nabytych umiejętności z użyciem fantomów piersi, różniących się od siebie wielkością, strukturą oraz umiejscowieniem zmian do wykrycia podczas badania.
Allflex Polska Sp. z o. o. Psary Małe
Współpracę z SQD Alliance podjęliśmy w celu zorganizowania eventu o tematyce zdrowotnej i bezpieczeństwa, którym świętowalibyśmy 750 dni bez wypadku w naszym zakładzie pracy. Oprócz tego zależało nam na dalszym zwiększaniu świadomości w zakresie bhp. Firma zorganizowała dla nas event, pomagając nam, po szczegółowej rozmowie dobrać odpowiednie aktywności w pełni odpowiadające na potrzeby pracowników Allflex. W pełni także przejęła organizację całego wydarzenia z pomocą koordynatora eventu.
Engave S.A.
SQD Alliance wyróżnia się bardzo dobrą komunikacją oraz szybką reakcją na zapotrzebowanie ze strony klienta. W ciągu tygodnia od zgłoszenia się przez nas do firmy z zapytaniem o warsztaty dla pracowników, przygotowano korzystną cenowo ofertę, dostosowaną do naszych oczekiwań, dopasowano dogodny dla nas termin i zrealizowano oba warsztaty w siedzibie firmy w Warszawie.
RECARO
Aktywności związane z Dniem Zdrowia oraz szkoleniem z pierwszej pomocy zostały przeprowadzone w preferencyjnych godzinach dla każdego pracownika naszego zakładu. Mając na uwadze specyfikę pracy w firmie RECARO, specjaliści SQD Alliance zaplanowali i przeprowadzili badania w taki sposób, aby w jak najmniejszym stopniu zakłócić ciągłość produkcji.
Zapytaj o szczegóły
Napisz do nas, a nasz konsultant oddzwoni do Ciebie i przedstawi szczegółowo, co możemy zrobić dla Twoich pracowników. Pomoże także wybrać najodpowiedniejszy pakiet aktywności oraz termin na zorganizowanie badań, webinaru oraz warsztatów w Twojej firmie.
Administratorem danych zawartych w korespondencji e-mail jest SQD Alliance Sp. z o.o. z siedzibą w Pszczynie przy ulicy Stefana Batorego 19, 43-200 poczta Pszczyna, NIP: 6381701670, REGON: 240513222, wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000269551.
Wysyłając wiadomość, przekazują nam Państwo adres e-mail oraz inne dane zawarte w treści wiadomości. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych są dostępne w Polityce Prywatności dostępnej na tej stronie internetowej.
