ERGOhomeOFFICE

ID 3264

Czas trwania:

70 minut

Szkolenie realizowane w formie zamkniętej, na indywidualne zamówienie klienta.

Opis szkolenia

Długotrwałe siedzenie i brak ruchu wiąże się z dużym obciążeniem dla kręgosłupa, niemal o połowę bardziej niż praca stojąca. Odpowiednio zaprojektowane ergonomiczne miejsce pracy wpływa na zmniejszenie obciążeń układu mięśniowo-szkieletowego. Jednak czy można pracować w domu w sposób ergonomiczny? Udział w szkoleniu to dobra okazja, aby poznać kilka przydatnych wskazówek niezbędnych do stworzenia prywatnej, ergonomicznej przestrzeni do pracy i nauki. 

Grupa docelowa

Pracownicy biurowi, osoby spędzające długi czas w pozycji siedzącej 

Zawartość

  • Najważniejsze elementy domowego biura. 
  • Jak prawidłowo stworzyć ergonomiczne stanowisko pracy zdalnej? 
  • Jak efektywnie i ergonomicznie spędzić przerwę w pracy? 
  • Ćwiczenia, które warto wykonać przed, w trakcie i po pracy. 

Efekty kształcenia

  • Znajomość podstawowych zasad ergonomii pracy biurowej. 
  • Umiejętność stworzenia przestrzeni ergonomicznej w domowym zaciszu. 
  • Znajomość technik relaksacji i ćwiczeń wzmacniających układ ruchu obciążony długotrwałym siedzeniem. 

    Zapytaj o szczegóły

    Wypełnij formularz, a my skontaktujemy się z Tobą, aby porozmawiać o szczegółach i przedstawić Ci propozycję współpracy.

    Administratorem danych zawartych w korespondencji e-mail jest SQD Alliance Sp. z o.o. z siedzibą w Pszczynie przy ulicy Stefana Batorego 19, 43-200 poczta Pszczyna, NIP: 6381701670, REGON: 240513222, wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000269551.

    Wysyłając wiadomość, przekazują nam Państwo adres e-mail oraz inne dane zawarte w treści wiadomości. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych są dostępne w Polityce Prywatności dostępnej na tej stronie internetowej.

    Zapisz się do newslettera

    Powiedz nam, jakie tematy Cię interesują*:
    Uzupełnij dane:

    To już prawie koniec!

    Potrzebujemy weryfikacji Twojego adresu e-mail. W tym celu sprawdź otrzymaną wiadomość i kliknij w link potwierdzający.

    Chcesz o coś zapytać?