Przebodźcowanie i stres cyfrowy
ID 3198
Czas trwania:
90 minut
Szkolenie realizowane w formie zamkniętej, na indywidualne zamówienie klienta.
Opis szkolenia
Stres w pracy jest dziś powszechny. Pierwotnie sugerowano, że nowoczesne technologie zwiększą komfort pracowników i ułatwią komunikację, paradoksalnie jednak mogą zwiększać presję w pracy i załamywać granicę między życiem zawodowym i prywatnym. Niezachowanie równowagi cyfrowej może spowodować rozdrażnienie i poczucie ciągłego pośpiechu. Nadużywanie technologii zwiększa prawdopodobieństwo stresu cyfrowego i zaburzeń psychicznych, w tym występowanie lęku i depresji. Podczas szkolenia uczestnicy dowiedzą się, czym jest stres cyfrowy oraz jak zadbać o higienę w świecie wirtualnym.
Grupa docelowa
Szkolenie kierowane jest do zespołów, które chciałyby zbudować odporność psychiczną, zapobiegać eskalacjom i odzyskać motywację do działań, a także do wszystkich innych osób potrzebujących wsparcia w zakresie radzenia sobie ze stresem.
Zawartość
- Pułapki współczesnego świata.
- Czym jest stres cyfrowy ?
- Mechanizmy stresu cyfrowego.
- Narzędzia do radzenia sobie ze stresem i przebodźcowaniem.
Potwierdzenie kwalifikacji
Po szkoleniu otrzymają Państwo certyfikat uczestnictwa SQD Alliance.
Efekty kształcenia
- Zdrowe zarządzanie narzędziami cyfrowymi w pracy.
- Zwiększenie uważności i skoncentrowanie myśli na działaniach.
- Zmiana cyfrowych nawyków.
- Zachowanie równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym.
Zapytaj o szczegóły
Wypełnij formularz, a my skontaktujemy się z Tobą, aby porozmawiać o szczegółach i przedstawić Ci propozycję współpracy.
Administratorem danych zawartych w korespondencji e-mail jest SQD Alliance Sp. z o.o. z siedzibą w Pszczynie przy ulicy Stefana Batorego 19, 43-200 poczta Pszczyna, NIP: 6381701670, REGON: 240513222, wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000269551.
Wysyłając wiadomość, przekazują nam Państwo adres e-mail oraz inne dane zawarte w treści wiadomości. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych są dostępne w Polityce Prywatności dostępnej na tej stronie internetowej.
