Stres w sytuacji kryzysu

Opis szkolenia

Sytuacje kryzysowe są z natury niepewne i groźne dla naszego zdrowia. Niezależnie czego dotyczą
i jak szybko postępują, sytuacjom tym towarzyszy stres. Podczas kryzysu ludzie narażeni są na dwa rodzaje stresu: stres ostry i stres przewlekły. Ostry stres wyzwala działanie lub ochronę w nagłej i nieoczekiwanej sytuacji. Z kolei stres przewlekły (nazywany również „stresem w miejscu pracy”) pojawia się stopniowo i może trwać przez długi czas, gdy osoba czuje się przytłoczona lub zagrożona wieloma postępującymi lub uporczywymi stresorami. Pandemia COVID-19 może być przykładem kryzysu o powolnym początku wywołującym stres przewlekły. Udział w szkoleniu pozwoli nabyć Tobie i Twoim pracownikom umiejętności radzenia sobie w czasach, w których doświadczamy kilku kryzysów, a zespołom zapewni większą odporność psychiczną.

Grupa docelowa

Szkolenie kierowane jest do zespołów, które chciałyby zbudować odporność psychiczną, zapobiegać eskalacjom i odzyskać motywację do działań, a także do wszystkich innych osób potrzebujących wsparcia w zakresie radzenia sobie ze stresem.

Zawartość

• Czym jest kryzys i jak w kryzysie reaguje nasz mózg.
• Radzenie sobie z lękiem i paniką.
• Jak komunikować się w kryzysie?
• Radzenie sobie ze stresem i budowanie odporności psychicznej.

Potwierdzenie kwalifikacji

Po szkoleniu otrzymają Państwo certyfikat uczestnictwa SQD Alliance.

Efekty kształcenia

• Tolerancja niepewności i poczucie komfortu w podejmowaniu decyzji.
• Poznanie narzędzi redukcji stresu w sytuacjach kryzysowych.
• Świadome dbanie o swój komfort psychiczny.