Podczas swojej pracy większość czasu spędzasz przy biurku, przed komputerem? Osiem godzin dziennie, codziennie to dużo czasu. Odpowiednie ustawienie biurka, krzesła i monitora ma wpływ na Twoje zdrowie, samopoczucie w pracy oraz Twoją wydajność.
Ergonomiczne stanowisko pracy
Zadbaj o to, aby Twoje stanowisko pracy było odpowiednio dostosowane do Ciebie. W łatwy sposób możesz stworzyć miejsce pracy, które będzie ergonomiczne. Zobacz filmik, w którym przedstawiamy, w jaki sposób przygotować swoje miejsce pracy. To nie jest takie trudne.
Naucz dziecko podstaw ergonomii
Przygotowując i dbając o własne miejsce pracy, nie zapominajmy o swoich dzieciach. Ucząc nasze dzieci odpowiedniej postawy oraz zasad, do jakich należy się stosować, spędzając czas przy biurku, dbamy o ich zdrowie.
Badania pokazują, że w obecnych czasach aż ¾ dzieci ma wady postawy. Dbajmy o młode pokolenie i uczmy ich już od najmłodszych lat, jak ważna jest ergonomia miejsca pracy. O czym należy pamiętać?
Podstawowe zasady:
- proste plecy,
- odcinek lędźwiowy i dolny piersiowy oparty,
- nogi powinny całymi stopami dotykać podłoża lub podnóżka i być ugięte w kolanach pod kątem 90 stopni,
- ręce swobodnie oparte na blacie i ugięte pod kątem 90 stopni,
- łokcie nie powinny leżeć na stole, ale nieco wystawać poza jego brzeg,
- głowa powinna być nieznacznie pochylona nad stołem,
- odległość oczu od końca pióra/długopisu powinna wynosić 30–35 cm.
Przestrzeganie powyższych zasad umożliwia wyrobienie nawyku utrzymania prawidłowej pozycji siedzącej i uniknięcie wad postawy. A ponieważ najskuteczniejszą metodą nauka poprzez zabawę, przygotowaliśmy specjalną kolorowankę, dzięki której Twoje dziecko zapamięta te zasady.
POBIERZ KOLOROWANKĘ (KLIKNIJ TUTAJ)
Ergonomia w zakładzie pracy
Poprawa zdrowia pracowników, zwiększenie efektywności ich pracy czy optymalizacja kosztów to najważniejsze z korzyści, jakie osiągnie Twoje przedsiębiorstwo inwestując w ergonomię w miejscu pracy. Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się z nami. Podczas naszej współpracy:
- Wskażemy obszary do doskonalenia pod kątem ergonomii.
- Pokażemy, jakie działania należy podjąć, aby poprawić warunki pracy.
- Podniesiemy świadomość w zakresie ergonomii, co przełoży się na efektywność pracy Twoich pracowników.
- Dzięki realizacji naszych zaleceń poprawi się stan zdrowia Twoich pracowników, a przez to również ich satysfakcja z pracy.
- Efektem końcowym będą mniejsze koszty pracodawcy związane z absencją chorobową pracowników.
Skontaktuj się z nami i zapytaj o szczegóły – kliknij tutaj.
Interesuje Cię temat ergonomii w miejscu pracy? Weź udział w bezpłatnym webinarze pn. Ergonomia w środowisku pracy z cyklu #HealthyMe
